2017年10月19日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 yazaki 養生法(食) カンタン!健康豆乳ヨーグルトの作り方 私が毎日食べている「豆乳ヨーグルト」。 このおかげかどうか、十何年とあった胃の「膨満感」もなくなりました。 最初のきっかけは、福島原発爆発後の飯山一郎氏(EG)のサイトで知った豆乳ヨーグルトでした。 そこで、更なる乳酸菌 […]
2017年10月5日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 yazaki 養生法(食) 季節の変わり目はご用心! 暑さ寒さも彼岸まで、とはよく言ったものです。 毎年春分の日、秋分の日が過ぎると面白いくらい季節が変わります。 ここで気を付けたいのが「健康」です。 この「変わり目」に体調を崩される方は非常に多いです。 また、ギックリ腰や […]
2017年9月15日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 yazaki 養生法(食) ある日の健康マニアの食事 このブログの筆者である私は「健康マニア(オタク)」と言っておりますが、 「じゃあ、あなたの食事はどうなの?」なんて聞かれたりします。 私は色々試した結果、「偏り過ぎた食養生はやめた方が良い」とアドバイスしています。 基本 […]
2017年7月31日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 yazaki 病気にならないための秘術 病気にならないための秘術 その5 その5 余計なものは排除すべし! 最後の秘術は、この世にあふれる「余計なもの」を身体に入れないことです。 入れない、という事は口からだけではなく、皮膚や鼻からもです。 余計なもの…… ・化学的な食品添加物 […]
2017年7月20日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 yazaki 病気にならないための秘術 病気にならないための秘術 その4 その4 とにかく動かすべし! やはり、「運動」を秘術から外す訳にはいきません、ありきたりですが・・・ なぜなら骨格筋は骨を動かすためにあります。 それを1日座ったままパソコン作業で指しか動かさなかったら・・・そりゃコリも […]