玄米シリーズ③ シリーズ③「玄米の栄養を余すことなく摂る方法」 これまで、 玄米は栄養満点！ ↓ 種の保存能力として、堅固な細胞壁と発芽抑制因子に守られている ↓ そのまま炊いて食べても栄養は摂取できない ……というお話 […]

玄米シリーズ② シリーズ②「玄米の悪いところ」 今回は玄米のデメリットを書いていきます。   前回の①でお話した通り、玄米には「ＲＢＦ」「ＲＢＡ」という素晴らしい栄養素があることが分かりました。 しかし！　実は […]

玄米シリーズ① 筆者は、精米機を貰ったときから、お米は玄米（無農薬）で買っています。 私は玄米のまま食べますが、子供たちは分つき米にしています。 削り取った糠は糠漬け用になります。 そこで色々と玄米について昔から調べてい […]

免疫を上げるためにはどうするか？ 前回からの続きです。 まずは、栄養の供給を一時やめて栄養物の渋滞を解消しましょう。 それが「断食」です。1日でＯＫです。 1日であれば復食とか気にしなくても大丈夫、ミネラル分の入った水分 […]

インフルエンザでもウィルス性胃腸炎でも、同じ場所にいても、同じものを食べても、かかる人もいれば全く平気な人もいます。 要は、その時の『免疫力』がしっかりしているかどうかで、罹患するかどうかは決まるのです。 ①免疫細胞を増 […]