2017年12月15日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 yazaki 養生法（食） ウィルス対策！ 免疫をあげるためにすべきこと① インフルエンザでもウィルス性胃腸炎でも、同じ場所にいても、同じものを食べても、かかる人もいれば全く平気な人もいます。 要は、その時の『免疫力』がしっかりしているかどうかで、罹患するかどうかは決まるのです。 ①免疫細胞を増 […]
2017年10月30日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 yazaki 病気にならないための秘術 自宅で『乳酸菌』を作ろう！ 健康のために、自宅でも簡単に乳酸菌液を作ることができます。 私は家に精米機があるので、玄米を５分つきで炊く時のついでに作成しています。 乳酸菌のパワーは使いどころがいっぱいです。 ・種菌として豆乳ヨーグルト作りに ・入浴 […]
2017年10月19日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 yazaki 養生法（食） カンタン！健康豆乳ヨーグルトの作り方 私が毎日食べている「豆乳ヨーグルト」。 このおかげかどうか、十何年とあった胃の「膨満感」もなくなりました。 最初のきっかけは、福島原発爆発後の飯山一郎氏（ＥＧ）のサイトで知った豆乳ヨーグルトでした。 そこで、更なる乳酸菌 […]
2017年10月5日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 yazaki 養生法（食） 季節の変わり目はご用心！ 暑さ寒さも彼岸まで、とはよく言ったものです。 毎年春分の日、秋分の日が過ぎると面白いくらい季節が変わります。 ここで気を付けたいのが「健康」です。 この「変わり目」に体調を崩される方は非常に多いです。 また、ギックリ腰や […]
2017年9月15日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 yazaki 養生法（食） ある日の健康マニアの食事 このブログの筆者である私は「健康マニア（オタク）」と言っておりますが、 「じゃあ、あなたの食事はどうなの？」なんて聞かれたりします。 私は色々試した結果、「偏り過ぎた食養生はやめた方が良い」とアドバイスしています。 基本 […]
