前回は「猫背（ネコ背）」姿勢をまず「ほぐす」ことにフューチャーして書きだしました。今回は、その先、猫背にならないように鍛えるトレーニング編です。いつ始めても遅いことはありません！ ほぐしが終わったら、いますぐルーティンとしてこのプログラムを実践しましょう！
社会人になってからはともかく、現代では学生さんも「猫背（ネコ背）」になっています。ＰＣやスマホをやる時間が増え、運動不足・・・気づいたら背中が丸まって深く呼吸ができなかったり、肩こりや頭痛、吐き気まで・・・。いつ始めても遅いことはありません！ いますぐルーティンとしてこのプログラムを実践しましょう！
女性なら誰しも気になる「Ｏ脚」。Ｏ脚矯正をウリにしているカイロ院や整体院をよく見かけますがその効果は…？ そもそも治るの？治るとしたらどうすれば良いの？そんな疑問に答えます。
ご懐妊おめでとうございます！
無事に元気な赤ちゃんを産むためにも、こちらの「７項目」を気にかけてみてください！