指導

2017年9月1日 / 最終更新日 : 2017年12月18日 yazaki 美容に関すること

猫背解消指導　～トレーニング編

前回は「猫背（ネコ背）」姿勢をまず「ほぐす」ことにフューチャーして書きだしました。今回は、その先、猫背にならないように鍛えるトレーニング編です。いつ始めても遅いことはありません！　ほぐしが終わったら、いますぐルーティンとしてこのプログラムを実践しましょう！
2017年8月22日 / 最終更新日 : 2018年8月3日 yazaki 美容に関すること

猫背解消指導

社会人になってからはともかく、現代では学生さんも「猫背（ネコ背）」になっています。ＰＣやスマホをやる時間が増え、運動不足・・・気づいたら背中が丸まって深く呼吸ができなかったり、肩こりや頭痛、吐き気まで・・・。いつ始めても遅いことはありません！　いますぐルーティンとしてこのプログラムを実践しましょう！