足にシビレ（痺れ）が出たら・・・

足が痺れる・・・！

まずは、脳血管障害や動脈硬化症の疑いを取りましょう。
シビレ方がどんどん強くなっていったり、長時間続く場合は気を付けましょう。

脳の場合は他にも症状が出ますので、手や顔に症状が出ていないか確認してください。

 

足のシビレがあり、整形外科（病院）に行って言われる一番多い疾患名は、「腰椎椎間板ヘルニア」です。

ヘルニアはレントゲンでは分からないので、ＭＲＩでの確認となります。レントゲンだけで「ヘルニアですね」と言われたら、お医者さんといえども疑問を持ってください。

レントゲン撮影でよく言われるのは、「椎間が狭くなっている」です。

加齢やオーバーワークで背骨と背骨の隙間が狭くなって神経を触り、痺れを出しているという事です。

腰からは人間の神経でも一番太い坐骨神経が出ています。腰の下の方からお尻（臀部）、坐骨部、太ももの裏側から足首の方につながっています。

ヘルニアなどでその神経をさわってしまうと、その経路に電気的なシビレが出ます。

現場では、電気的なシビレで多いのは、ヘルニアよりも臀部の筋肉が固く凝り過ぎているケースです。

ここの筋肉が凝り過ぎると、筋肉の下にある坐骨神経をいたずらしてしまう、というパターンです。昔はよく「梨状筋症候群」などと言われていました。

電気的ではなく、正座の後のようなシビレでは、腰やお尻、太ももの筋肉の堅さが原因になることもあります。いわゆる血行不良です。

 

治療法は、鍼でも整体でもどれも有効です。リラクゼーション系のマッサージだけのところはやめましょう。

ヘルニアでも自然治癒力を高めることによって、神経に触らなくなったり、引っ込んでくれたりしますので、諦めないでください。

神経痛には指圧（一点に集中し、長く押すタイプ）も有効です。

 

いずれにしても

①原因を鑑別してくれる
②身体全体の治癒力を高めてくれる
③腰・お尻周り、下肢の血行を良くしてくれる

ところが良いでしょう。

 

しかし、足のシビレは腰やお尻の慢性的なコリが原因の場合が多いので、治療期間は他よりも長くなる傾向があります。

そうならないためにも

・体重管理（太らない）
・適度な運動（腹筋運動と股関節周りの柔軟性）
・定期的なメンテナンス（バランスを整え、血行を良くする）

を怠らない様にしましょう！

 

◆クリック↓で応援よろしくお願いします！

健康と医療ランキング